牛皮癣治疗与睡眠有什么联系？睡眠对我们的健康非常重要，良好的睡眠质量可以使我们一天都精力充沛，但保证良好的睡眠质量，对于牛皮癣患者而言并不是那么容易的，因为，牛皮癣的患病处会伴有瘙痒，有时痒气来，牛皮癣患者恨不得狠狠的挠一下，专家指出：患病处千万不要挠，挠用力了会出血。

　　那么，牛皮癣治疗怎么才能保证睡眠质量呢？下面由成都银康银屑病医院专家给大家做一下相关的介绍。

　　第一、患者应该注意晚间的用餐。

　　牛皮癣患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样也是非常有利于牛皮癣患者的睡眠的。

　　第二、在睡前，不要太过的兴奋。

　　成都银康银屑病医院专家了解到：很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡。因此，牛皮癣患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。

　　第三、在患者在睡前时，适当的泡脚。

　　对于睡前用热水泡脚可以使牛皮癣患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。

　　第四、患者应该注意调节睡眠的时间。

　　对于牛皮癣患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间，牛皮癣患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。

　　牛皮癣治疗与睡眠有什么联系？以上就是专家根据多年临床治疗经验讲解的关于牛皮癣方面的内容，希望文章中的内容能够对患者有所帮助，专家指出：牛皮癣患者要紧随医嘱，接受专业治疗，时刻保持良好心情，有一个好的睡眠，尽量早日摆脱牛皮癣的折磨。

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